夜の耐え難い空腹に、お嬢様スムージーで耐える

夜食を食べてしまいそうなときは…

ダイエット中の危険時間帯の一つが、夜中です。

 

夜の耐え難い空腹に、お嬢様スムージーで耐える

 

週末なんかは、ついつい嬉しくて夜更かししてしまうこともあるでしょう。

 

映画を見たり、ネットで遊んだり、ゲームしたり。気が付くと、あれお腹が減ってる。
どうしよう、ちょっとだけなにか食べようかな…。

 

この一口から、ダイエット習慣が崩れていく…ものなんだそうです。

 

そこで、「絶対だめだっ! 夜に間食だなんて、とんでもないっ!」
って、強く思うほど…ダイエットは失敗するんです。

 

自分に対する強い「禁止」は、心理学的にも逆効果なんですね。

 

かわりにこう考えましょう。

 

「わかった。夜食は食べよう。だが、その前にお嬢様スムージーを飲む」

 

「手間」が重要

 

このとき、お嬢様スムージーを作る手間がすごく大事。
クリーマーは絶対に入手しておいて下さい。

 

 

これをゆっくり飲みましょう。

 

どうですか?お腹がいっぱいになってきますよね。

 

それでも、やっぱりお腹が減ってたまらないならば、食べちゃいましょう。
今日だけです。

 

大丈夫大丈夫。

 

意外とね、そういうゆるゆるダイエットの方が成功できるんですよ。

 

お嬢様スムージーを試してみた記録はこちら。
おじさまがお嬢様スムージーを試してみた!