子どもにスムージーを飲ませてもいい?

子どもにスムージーを飲ませても問題ない?

健康のため、子どもにスムージーを飲ませても大丈夫でしょうか?

お子さんの年齢と、スムージーにどんな野菜を入れるかによるでしょう。

 

スムージーを飲ませないほうがよいケースは…

 

  • 5歳以下のお子さん
  • 小松菜など、通常生食しない野菜を入れる場合

 

無難な食材でスムージーをおいしく作ってあげると、
子どもの野菜嫌いが治るかも知れません(笑)

 

だけど、体にいい野菜ほどイヤがるんですよね。
上手く行きませんね。

 

まあ、私たちオトナも、子供の頃は野菜大っ嫌いでしたからね。

 

子どもがごくごく飲む鉄板スムージー

 

  • 果物はりんご、バナナ
  • 野菜はにんじん、(慣れてきたら生食用のほうれん草)
  • 牛乳

 

野菜の青臭さにさえ注意しておけば、喜んで飲むと思います。

 

当サイト管理人が試したお嬢様スムージーなどの、
ダイエットドリンクとは思えないほど甘いスムージーも
子どもにはオススメ。

 

作るのも簡単です。

 

いきなり本格的なスムージーを飲ませるよりは、
最初はにんじんジュースあたりから始めるのがいいと思いますよ。

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