スムージーのよくある質問

グリーンスムージーのよくある質問

スムージーダイエットって流行ってるけど、よくわからないことも多い…

 

そんなあなたのために、よくある質問と答えをまとめてみました。

スムージーのよくある質問記事一覧

女性向けのダイエットとして大流行のスムージーですが、そもそもどういう意味なんでしょう?もともとは、こういうものを指していたようです。シャーベットの食感に近い飲み物フルーツ、野菜を混ぜる砕いた氷を使う。(または、凍らせた材料を解凍せずに使う)基本的な原料。ジュースなどフルーツ、野菜氷※凍った原料を使う場合は、氷なしの場合もあり。スムージーの種類スムージー自体は100年前から作られていたようで、特にダ...

スムージーを飲むのと生野菜を食べるのとでは、何が違うんでしょうか?スムージーは、生野菜をたくさん摂るための方法の一つですね。スムージーのメリットとしてはこういうものがあります。すぐ飲める!朝の忙しい時間でも大量の野菜を短時間で摂ることができる噛まなくてもいい!噛まなくても、細胞レベルで粉砕されているので手軽に栄養を摂ることができるたくさん摂れる!普通に食べるよりも多い分量をサクッと摂取できるじゃあ...

スムージーが体にいいって聞いたんですが、なぜ体にいいの?ダイエットの中でも、スムージーダイエットが体に良いと言われているのは、こんな理由があります。肌がキレイになる便通がよくなる血糖値の上昇が抑えられるひとつづつ見て行きましょう。肌がきれいになるダイエット中は、栄養が不足したり偏ったりして、肌荒れになりがちです。ですが、スムージーにはビタミンやミネラル、ファイトケミカルといった成分が十分に含まれて...

スムージーは生の材料を使わないといけないんでしょうか? 加熱しちゃだめ?スムージーダイエットのメリットとして、よく言われているのが酵素です。生の野菜をたっぷり取ることで、酵素もたっぷり!病気になりにくい!体外から酵素を摂ることで免疫力アップ!太りにくい(リバウンドしにくい)酵素を摂れば代謝があがって太りにくくなる!美肌効果(シミ、しわ、そばかすを防ぐ)老化をうながす活性酸素と結合して無害なものに変...

ホットスムージーも、ふつうのスムージーと同じような効果があるんですか?冷え性の人や、冬にも飲みやすいっていうホットスムージー。スムージーは最初、アメリカで流行しました。しかし、アメリカ人とは違って、日本人は体が冷えやすいんですね。(アメリカでは冬でもグリーンスムージーを平気で飲んでいる人が多いとか…)そのため、寒くなってくるとスムージーダイエットをお休みしている…という人も多いようです。そこで誰も...

スムージーを飲むタイミングって、朝と夜だと効果が違うんでしょうか?これは、個人の食生活にもよるんですが、夜にスムージーを飲むほうがダイエット効果が期待出来ます。理由は単純。晩御飯をスムージーで置き換えたほうが、1日トータルの摂取カロリーが低くなるケースが多いためです。朝にガッツリ食べて、夜は小食という人なら、朝にスムージーを飲んだほうが効果が出るわけですね。朝スムージーのメリット・デメリットメリッ...

スムージーとミックスジュースってなにが違うんでしょうか?ぶっちゃけて言うと、単純に呼び方の違いですね。スムージー氷または凍った食材をミキサーにかけて作る食感がシャリシャリしているミックスジュース複数の果物や野菜をブレンドして作るジュース語感的には「スムージー」って言ったほうが健康的でダイエットできそうなイメージがありますね。ミックスジュース専門店、よりも、スムージー専門店のほうがおしゃれなイメージ...

作ってみて、おいしくなかったスムージーはなんですか?ネットで公開されている、みなさんのチャレンジ結果をまとめてみました。単なる好き嫌いとか、配合が悪かったとかもあるかも知れません。明らかにNGな食材にトライした人もいるね。スイカ(白い部分も)とりんごと玉ねぎスイカとりんごは相性悪そう。玉ねぎでトドメ?玉ねぎの生食は胃が荒れそうりんご+セロリ+みかんあまりおいしくない20世紀なし+セロリ青臭さ、苦さ...

健康のため、子どもにスムージーを飲ませても大丈夫でしょうか?お子さんの年齢と、スムージーにどんな野菜を入れるかによるでしょう。スムージーを飲ませないほうがよいケースは…5歳以下のお子さん小松菜など、通常生食しない野菜を入れる場合無難な食材でスムージーをおいしく作ってあげると、子どもの野菜嫌いが治るかも知れません(笑)だけど、体にいい野菜ほどイヤがるんですよね。上手く行きませんね。まあ、私たちオトナ...