メタボ 腹囲

メタボって、腹囲どれくらいから?

メタボって、まずは単純に腹回りのサイズでチェックするそうです。

 

メタボって、腹囲どれくらいから?

 

男性で85cm以上、女性で90cm以上
が基準。

 

でもさー、でもでも、体が大きくて、見た感じオナカ出てない人の場合はどうするの?
単純に、腹囲だけでメタボって、決められなくない?

 

実は、その通りで、上記の腹囲の条件を満たしていて、さらに以下の3つのうち2つに該当したらめでたくメタボ認定になります。

 

  • 中性脂肪 150mg/dL以上、HDLコレステロール 40mg/dL未満。
  • 最高血圧 130mmHg以上、最低血圧 85mmHg以上。
  • 空腹時血糖 110mg/dL以上。

 

って、ちょっとまって、血圧は血圧計で簡単に測れるけど、中性脂肪やら空腹時血糖なんて、どうやって調べるの?

 

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中性脂肪、コレステロールの測定方法

血圧みたいに中性脂肪も、簡単に測定できるもんなんでしょうか?
調べてみました。

 

血液検査で調べられるようです。

 

病院に行って、「中性脂肪とコレステロール調べて下さい」で、調べてもらえます。
定期健診があるなら、その結果でわかりますね。

 

空腹時血糖の測定方法

血糖値も、きっと血を取る系で測定するのかな。
調べてみました。

 

…と思ったら、血糖値は個人用の測定マシンで測れるみたいです。

 

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刺す系の測定器です。

 

病院に行かずにメタボチェックする方法

メタボチェックするのに、病院に行くのがイヤ!というあなたは、検査キットを使う方法もあります。

 

自宅で簡単メタボリック検査

 

中性脂肪、HDLコレステロール、血糖値が調べられるので、腹囲と合わせてメタボチェックができるというわけ。

 

さらに、生活習慣病もチェック可能です。